サイクリングで一番疲れるのはお尻の話

サイクリストはふとももよりもお尻が疲れます(・o・)

尾道のサイクリングをされる方の
整体もやっている
40代からの心身メンテナンスサロン
Sweet Moonの浅野です(^_^)

前回に書いた記事の

もご参考にして頂きつつ♪

浅野も尾道へきて
3ヶ月弱。サロンをリニューアル
OPENして2か月。

しまなみ海道を2回自転車で駆け抜けました(^_^)
（~~チャリバイ~~　電動アシストで　笑　）

筋肉痛も覚悟の上でしたが。。

「お尻がめっちゃ痛い！(ー_ー)」

自転車をこぐと、ふくらはぎや太ももは
疲れる感覚はありますが
（実は腕も張るんです。）

お尻が一番痛いんだ！！(◎_◎;)と気づきました。

お尻は腰の痛みにも直結し、
あなたが歪みをお持ちなら
知らず知らずのうちに
傷みがでることもあるので
気を付けて頂きたいところです。

これは明日
大変なことになってるかも！？
と思い、

帰ってから先ずはアイシングをしてから
マッサージオイルを作り
しっかりケアしたおかげで

翌日には痛みがちょっと違和感あるかな？

くらいまで調子がよくなりましたよー♪

やはり実体験として浅野は

サイクリングの筋肉痛は
痛みを和らげる精油を使う
アロマテラピーを超おススメしております☆

Sweet Moonでの
人気レシピ精油は

をチョイスし

保湿に優れたキャリアオイルの
ホホバｵｲﾙと混ぜたブレンドオイルにして
お肌に塗っていきます。

↑
手前の小瓶が精油。
大瓶がホホバｵｲﾙ（とスイートアーモンドオイル）

朝起きてからは、
スポーツアロマジェル（Relux Now）を塗り塗り♪
レモンの香りが、爽やか♡

毎日のちいさなお疲れを
チョコチョコアロマテラピーで
解消していくとおケガとは
かなり縁遠くなれますよ♪

今日から立春で春ですね。

快適なサイクリングライフを楽しみましょうね☆
ありがとうございました。